Como echarle leña al fuego…
El hipotiroidismo tiene una estrecha relación con el Síndrome de Fatiga Crónica.
De hecho, el diagnóstico del SFC y el de la fibromialgia muchas veces ocultan un hipotiroidismo sin diagnosticar (Hipertiroidismo Oculto).
No se sabe cuántas personas con SFC tienen hipotiroidismo, pero sí sabemos que más del 90 % de las personas hipotiroideas se sienten cansadas, muy cansadas o extremadamente agotadas.
Hace ya unos 5 años que empecé a notar que además de mi SFC , manteniendo una alimentación equilibrada y mas o menos la misma dieta, comencé a ganar peso muy gradualmente. ¿Por qué estoy ganando peso y mi nivel de enrgía ha bajado?
Después de varios analisis se me diagnostico un hipotiroidismo de Hashimoto (autoinmune, es decir es como si el organismo está destruyendo mi tiroides)
Quiero compartir contigo esta información pues puede ser útil , ya que si admeas de padecer de SFC tienes un hipotiroidismo oculto o no diagnosticado, la fatiga y el cansancio se multiplican…
Como le dije a mi medico : ¡Es como echarle leña al fuego !!!
Síntomas similares del SFC y el hipotiroidismo
La sintomatología del hipotiroidismo es similar a la del SFC: cansancio, agotamiento, dolores musculares, dolor articular, caída del cabello, alteraciones de la libido, aumento de peso o dificultades para perderlo, estreñimiento, etc.
Este cansancio es quizás el más importante de los síntomas del hipotiroidismo es debido a que la tiroides no funciona bien y no produce el número de hormonas que el organismo necesita.
Se trata de un cansancio anormal: es decir, no es el cansancio que podemos tener después de una hora de intenso ejercicio o tras una dura jornada de trabajo. Se trata del tipo de cansancio que te “aplasta” en la cama por la mañana y hace que el día se te presente como una pesada losa.
¿Cómo tratar el cansancio del hipotiroidismo?
Antes de nada, si se sospecha que se tiene hipotiroidismo, se debe pedir a nuestro médico tratante que nos haga las pruebas pertinentes, como un análisis tiroidial.
En cuanto al tratamiento físico del cansancio, hay que reeducar los músculos.
Esto se consigue con un plan de entrenamiento muy suave: no olvidemos que se trata de un órganismo enfermo y que no se puede forzar.
Como ya te he explicado en la publicación Como Mantenerse en forma para Dominar al Sindrome de Fatiga Cronica, los ejercicios más recomendado son caminar o pasear.
Olvídate del running y otros ejercicios fuertes.
Tal vez la bicicleta también está aconsejada, si bien nada agresivo, únicamente en modo paseo.
Nadar y el tai-chi también son muy efectivos.
En otro orden de cosas, acudir al spa o apuntarse a los masajes puede aliviar tanto las contracturas de los músculos como el cansancio.
Por lo que te he expuesto, si no te han realizado analisis de tus funciones tiroideas, te sugiero lo discutas con tu medico pues tal vez si tuvieras un hipotiroidismo, al ser diagnosticado y tratado tus niveles de energía pueden verse mejorados sustancialmente.
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Encuetro que estos articulos , no solo aportan mas luz en esta terrible enfermedad , sino que ademas son IMPRESCINDIBLES de gran interes.
gracias
Gracias Jordi
Me alegra que encuentres util la informacion
Sigue adelante.
Cariños
Maria L
hola maria lourdes,te agradesco nuevamente tu preocupacion yayuda desinteresada. tengo problemas de tiroides ,me tratan hace mas de 30 años con t4 mi problema es distinto a lo que explicas yo tengo voluntad no estoy decaida ,mi mayor problema es que tengo q vivir en mi casa sin salir ,porque camino 50mts y me falta el aire donde valla tengo que ir en taxi y no puedo por 4o 5 cuadra tomarlo asi q ni mandados hago voy 3 dias a la semana a la pileta a realizar reabilitasion 1 hra por ves…me fue muy util todo lo q mandaste te saudo atte ,un abrazo .
GRACIAS MARIA LOURDES, TE ESCRIBO DESDE COSTA RICA Y LA INFORMACION QUE ME ENVIAS ES ESTUPENDA, BUENA TARDE
hola Vera , gracias.
Me alegra que lo que te envio sea util.
Saludos a Costa Rica
Cariños
Maria Lourde
Maria Lourdes: Escribo con relacion a tu ultimo correo sobre el agradecimiento…..y, bueno, sobre la extraordinaria actividad que efectuas y que representa un misterio dado que compartimos fatiga cronica, y tu te creces al castigo efectuando intensamente tu noble y desinteresada labor a pesar de tus limitaciones. No pude evitar reafirmarte mi respeto y admiracion.
En realidad tus correos son motivadores y muy utiles y practicos.
Muchas gracias.
TENGO hipotiroidismo diagnosticado y tratado de hace años.
Y no, no estoy mejor.
¿Cómo puedo estar mejor si cada vez voy a peor? ¿Con más enfermedades y éstas se agravan?
¿Sabes que una regla en psicología (que muchos psicólogos se la pasan por el forro) es el de no decir lo contrario a lo que la persona experimenta?
Si a alguien deprimido le dices “alégrate!”, el efecto es el contrario al que se busca.
Si, a pèsar de ello, ves a la persona como que se anima, sonríe y dice cosas “positivas”, malo. O está actuando para ajustarse a las demandas externas, o se está autoengañando.
Si alguien está enfadado, es una tontería monumental decirle lo clásico: “No te enfades!”. ¿Cómo no va a hacer lo que ya experimenta y es una reacción primaria?
En cuanto a despedirse diciendo: “espero que sigas cada día mejor”, que es una afirmación que presupone que la persona está mejorando, lo único que hace es que la persona se sienta más miserable o, en mi caso, irritada, por la falta de empatía.
Si acaso la frase de despedida podría ser: “espero que puedas sentirte mejor”, “te deseo buenas vibraciones”, “te deseo lo mejor”, etc., reconociendo el sufrimiento del otro, no como obligándole a sentirse diferente de cómo se siente.
El “positivismo” es un arma de doble filo. Y no hay que cargarla.
Por cierto, me di de baja para no tener que leer cosas como ésa, pero veo que ni caso.
Lamento Isabel tu situación. Entiendo que las enfermedades adicionales no facilitan las cosas.
Gracias de todos modos por haber estado en mi lista de lectores y también agradezco tus consejos y punto de vista.
Por lo que se refiere al ser positiva… bueno… ese es mi punto de vista y muchos lo comparten y agradecen los mensajes de aliento que envío , pero cada quien es libre de pensar , sentir y expresar lo que siente.
No soy psicóloga, soy enferma de SFC, llevo 26 años y contando…. luchando dia a dia con esta enfermedad ademas del hipotiriodismo y otras cosas mas, solo uso las herramientas que dispongo y mi experiencia de vida para tratar de ayudar a quienes les pueda ser de provecho.
Por lo que se refiere a la empatia……. si tomo como referencia lo miles de comentarios que recibo me parece que si la hay con muchos de mis lectores… posiblemente no la hubo contigo.
Te invito a leer a quienes si aprecian mi trabajo y esfuerzo en http://dominatufatigacronica.com/blog/10-cosas-que-puedes-hacer-para-mejorar-tu-calidad-de-vida-con-sfc.html entre otras publicaciones…
Todos mis Email tienen la opción para darse de baja cuando la persona lo desee.
Eso NO me incomoda en lo absoluto pues si alguien considera que la información que envío no es de su interés o como en tu caso es molesto,e irritante, estas es todo tu derecho a no seguir leyendo mis correos.
Te deseo lo mejor ….
Atentamente
Maria L
Hola! Soy Beatriz, he estado alejada un tiempo, pero ya estoy otra vez, gracias a Dios. Quiero decirte que sigo con atención muchos de tus consejos y que me hacen mucho bien, GRACIAS.
En cuanto a lo del problema de tiroides, sí, sufro de hipotiroidismo y me trato hace ya treinta años. De hecho tengo sobrepeso y me dicen que mi enfermedad es irreversible porque es de nacimiento.
Gracias por tanta amabilidad, que Dios te conceda lo mejor.Con cariño, Beatriz.